拖延癥是個很嚴重的病啊，相信大家是不是都有一樣的體會。

　　不過其實你知道嗎，愛愛也是很好的健身減肥的方式，有益于健康哦。

　　簡直就是一項，又能舒服爽，又不需早起出門，又可以減肥健身的好項目，哇咔咔。

　　以后，只要你的愛人拒絕和你嘿嘿嘿，你就可以一本正經(jīng)的告訴ta：老子這是為了你的健康著想，才和你啪啪啪的好伐。

　　好了，給大家介紹一下，每種愛愛姿勢所鍛煉的身體部位。

　　也就是我們傳統(tǒng)的姿勢，男上女下，幾乎是超過百分之九十以上的人，平時愛愛活動中都會選擇這個姿勢，卻不知道其實它鍛煉了我們身體大部分的肌肉。

　　首先身體得到伸展，對一些平常不經(jīng)常用到的筋骨得到一種放松的作用，然后弓起還有緊繃都可以很好的鍛煉到我們的胸肌、三角肌、二頭肌以及三頭肌等等。因為女性在平躺的時候，是可以在一定程度上拉伸她背部的肌肉，在抱住男性脖子的時候，會有腹部收緊的動作，類似于小動作的仰臥起坐。

　　尤其是當女性將自己的雙腿搭在男性的肩膀上時，雙腿的筋骨也得到了拉伸和舒展，女性在上揚頭部親吻男性的脖頸和嘴唇的時候，也可以對脖頸有一定的拉伸作用，所有的姿勢保持半分鐘便已經(jīng)達到了一定的鍛煉效果 。

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