有太多的教科書告訴我們，做愛是一件“神圣”的事情：你需要浪漫的背景音樂、使人迷醉的香薰蠟燭，沐浴清潔的身體和充足、私人、不受打擾的時間—至少兩個小時�？墒牵�親愛的，在現(xiàn)實生活中，在完成了老板的壓榨、朋友的應酬和其它一切生活所必需的瑣碎事務之后，還能夠再以足夠的精力和時間來完成這套“儀式”的機會真是少得可憐！如果你不想僅僅在星期六的晚上才與他親熱一次的話，就一定要掌握快餐性愛(FastSex)：在孩子放學回家之前的10分鐘，或是早晨出門前的5分鐘，抓緊一切你能夠找到的時間，爭取“性福生活”。

當然，如何在這短短的幾分鐘內獲得高潮，確實是一項挑戰(zhàn)—但并非不可完成的任務。記住以下兩個技巧：1、用各種各樣的性幻想使你的身體首先興奮起來，這可以省去大量的前戲時間；2、不要拘束，大膽實行所有能夠令你達到高潮的手段—女上位、震動器或是直接將他的手放在任何你需要的地方。

舊思路：性愛永遠從他開始。

新概念：你的突襲是激情的導火索。

長久以來，女人都習慣在兩性關系中扮演依順的一方，從最初的搭訕到最終的激情。但是，女士們，有沒有人告訴你，男人對你的“突襲”已經渴望很久了！在一次關于性愛的調查中，90%的男人認為：在性愛中掌握主動權的女人更有魅力。由女人發(fā)起的性愛，角色的轉換會為你們的欲望增添新的刺激。35歲的王小姐對此感觸最深：“在我和丈夫之間，總是由丈夫扮演那個啟動‘馬達’的角色，而我也習慣于依賴他。但是有一天晚上，我走到丈夫身邊，雙手抓住他的衣領，把他拖到臥室里開始熱吻，并且用手撫摸他的全身。他興奮極了，那一晚的性愛，比以往任何一次都棒！”成為臥室里的女王，享受性愛的主動權和領導權，是每一個女人都不應該錯過的美妙體驗。

舊思路：性愛＝Yin蕩　

新概念：性愛可以是一切—熱吻、撫摸、挑逗—是一切令你感覺火熱的接觸。

我們一直被潛移默化地灌輸著，只有那種生殖器官的穿透、摩擦并引起高潮的行為才能被稱為性愛，所有熱吻、撫摸、挑逗都只能被視為“前戲”，意即“后面的”才是“主戲”。你可以利用他身體上的任何部位來幫助自己達到高潮—他的嘴、他的手甚至是他的屁股或是膝蓋—不要害羞，絕大多數(shù)男人都樂于見到女人這樣“利用”他們�！坝袝r我和我的丈夫都穿著內衣進行前戲，我們相互撫摸，用嘴吻對方的身體，我興奮得幾乎達到高潮，”26歲的李郁小姐說。

舊思路：結婚以后，我們已經對彼此的身體了解得足夠透徹了，我們知道該如何取悅對方。

新概念：敏感點和性沖動會隨著時間變化，對彼此身體的探索是一項永遠不能停止的任務。

許多人都認為，在睡在一起一千零一夜以后，我們對于彼此身體的敏感點熟悉得幾乎可以繪制一張人體地圖。但性愛的魅力卻在于：人們對于刺激的反應和欲望的表達，總是隨著時間不斷變化，這意味著你需要不斷地對自己和對方的身體進行新的探索和嘗試。在此，我們送上一個小技巧：每次做愛時，都選擇一個與上次不同的身體部位進行愛撫。37歲的張蔚女士說：“一天晚上，純粹是為了好玩，我試著開始親吻他的腳趾，然后一路向上，但卻唯獨沒有碰那個最敏感的部位。結果我發(fā)現(xiàn)，當我親吻他的腳背以及手臂內側的皮膚時，他竟然比我直接和他親密還興奮�！�

舊思路：性幻想是不可泄漏的個人隱私。

新概念：分享性幻想令你們的性愛更和諧。

我們總是在擔心別人的眼光：我這樣的想象正常嗎？他會不會認為我變態(tài)？但無可避免的是，每個人都有千奇百怪的性幻想，與其將它永遠地鎖在內心深處，不如與他分享，它不但是性沖動的最佳燃料，更可能令你與他開始新的性愛嘗試。另外，這還是在你們之間，建立親密和信任的最佳途徑。

但無論你與他的關系有多么親密無間，要坦白說出那些最隱秘的想法，對于女人來說，這仍然是一個高難度的挑戰(zhàn)。因此，我們建議，你不妨從和他一起觀看色情電影或是閱讀、色情小說開始，試著聊聊，什么會讓你激情澎湃，什么又令你索然無味。在你能夠自然地與他討論電影或是小說中的色情情節(jié)以后，你就可以開始向他介紹那些自己編造的性鏡頭。如果你還是對具體地描述性愛畫面感到不舒服，可以嘗試描述那些令你舒服的感覺：比如他放在你身體上的強壯溫暖的手，他拂過你的脖子的溫暖呼吸，或是上一次海邊假期時你們穿著泳衣在水里相擁的感覺。

“當別人建議我與丈夫分享性幻想的時候，我著實嚇了一跳�！�34歲的趙女士說，“在我看來，那些關于好色的醫(yī)生和純情的護士之類的故事只能令我惡心。盡管如此，一天晚上，我在半夢半醒的狀態(tài)中，還是開始對我丈夫這樣說，‘想象一下，如果我們現(xiàn)在在一個熱帶小島上，只有我們兩個人……’他立刻接著說下去：‘我們的皮膚都曬得發(fā)燙，我開始吻你……’就這樣，我們一人一句地，創(chuàng)造了一個最性感的故事和一場最火熱的性愛�！�

舊思路：性愛是兩個人的事，我們應該保持平等。

新概念：“一廂情愿”的性愛絕不是一件壞事。

你們應該在性愛中得到相同的滿足，但這絕不意味著你們的每一次性愛都應該是“50對50”的平手局面。有些時候，你們中的某一個因為過于疲勞或是興味索然而對做愛失去了性趣，但另外一個卻不應該因此就強行抑制住自己渴望親熱的沖動：你們照樣可以輕松地躺在床上，享受一次完全由你或他主導的性愛。更重要的是，性愛上的“輪流做東”能夠令渴望獲得快感的一方更加專注于自己的感覺。當男人采取主動時，你可以將整個性愛過程交給他，由他帶領你前進，而你只需享受這一切；同樣的，當你掌握大權時，他也可以擺脫“領 航”的壓力，從而更加放松地享受。